Ни один самый продвинутый тайм-менеджер не сравнится с современной мамой. Она старается не только 24 часа в сутки активно заниматься ребенком, домом, зачастую еще и работой, но и выглядеть ухоженной и подтянутой. Видимо, в какой-то мифический двадцать пятый час, такая мама успевает снять кастрюлю с головы, выспаться, накачать попу и уложить волосы.
Зачем ей это? Потому что так она чувствует себя лучше, уверенней, даже усталость проходит. Потому что это пример для подражания детям, жизненная позиция. Можно сидеть с ребенком дома и ждать, когда отмучаешься, и все пройдет: то есть ребенок пойдет, например, в сад, а мама, например, на работу, и снова станет ухаживать за собой и вольется в светскую жизнь. А можно не мучится, а научиться жить заново с ребенком. И каждой маме приходится придумывать свои способы, в зависимости от наличия нянек, темперамента ребенка, жизненных обстоятельств. Если бы кто-то сделал Mamas Center тогда, когда родился мой сын, сколько вопросов это решило бы! Ведь не надо никого уговаривать посидеть с малышом, думать как там твой сладкий пупсик без тебя. Просто приходишь в детский центр, где уже ждут няни, и делаешь все свои процедуры на месте.
Вот 5 эффективных и простых способа оставаться красивой мамой!
Достаточное количество воды. Лучший способ выглядеть хорошо: это ускорение метаболизма, что так важно для похудения, скорейший вывод токсинов, эластичные мышцы и увлажненная, чистая кожа! Для нормальной жизнедеятельности и всех этих бонусов, необходимо выпивать в сутки 30-35 миллилитров воды на килограмм чистого веса. И чтобы контролировать этот процесс придумали отличные программы для смартфонов, моё любимое приложение – «Water Minder», которое, что для меня самое важное, напоминает о необходимости пить.
Интервальная тренировка «Семь». Нам же надо, чтобы это было эффективно? 7 минут в день на это найдется? Эта тренировка взорвала не так давно спортивный мир: простой комплекс из 12-ти упражнений вполне может заменить многочасовые тренировки в спортивном зале и успешно поддерживать хорошую физическую форму. Это чередования отрезков крайне напряженной деятельности с краткими периодами восстановления, плюс чередование нагрузок для разных групп мышц. Чтобы не запоминать комплекс и не ставить каждый раз секундомер, можно воспользоваться любым приложением по этой тренировке на телефон. У меня «Seven» с отличным понятным русским интерфейсом, обратным отсчетом, картинками, что и как делать и графиком успеха. И не ожидайте, что эти семь минут будут очень приятным времяпрепровождением.
Долгоиграющий уход. Не помню, кто сказал фразу, что лучший макияж, это здоровая кожа, яркие брови и ухоженные волосы. При этом понятно, что чем меньше возни с этим ежедневно, тем больше шансов выйти из дома в приличном виде. Для кожи, особенно во время беременности и после нее, особенно важен крем с солнцезащитным фактором, и, будем честными, хорошо подобранное тональное средство. Для бровей и ресниц не придумали ничего лучше, чем татуаж, окрашивание и наращивание ресничек, ну а с волосами многим приходится повозиться. Хороший мастер подберет более комфортную стрижку на любую длину, а процедуры вроде кератинового разглаживания способны серьезно улучшить ситуацию. В общем, лучше потратить несколько часов в месяц и чуть больше денег, но просыпаться с уже «готовым» лицом и головой.
Экспресс — методы. Это когда все плохо, а времени на восстанавливающие процедуры для лица и волос нет. Не спешите надевать кепку! Волосы средней длины, даже грязные, можно привести в приемлемый вид, если нанести на макушку гель сильной фиксации, расчесать назад и закрепить в небрежный низкий пучок. Еще вариант – сделать ровный пробор, надеть на голову резинку по всей окружности, как будто собираетесь пойти на хиппи вечеринку, но не оставлять пряди безжизненно свисать по бокам, а завернуть их внутрь резинки, получится отличная прическа в ретро-стиле. Коротки волосы можно зачесать назад с сухим шампунем и надеть широкий ободок. А оживить посеревшее лицо с помощью увлажняющей маски на всю ночь и патчей под глаза на утро. В общем, ищите подходящие вам ноу-хау.
Процедура в 6 рук. Когда я все-таки добираюсь до салона, мне хочется, чтобы все процессы были максимально быстрым. Странно, что так мало салонов предлагают услугу одновременного ухода. В Mamas Center есть возможность сделать параллельно маникюр, педикюр, коррекцию и окрашивание бровей и ресниц. При желании, еще и визаж. Все это в весьма комфортном кресле и недалеко от ребенка. За эту возможность им огромное спасибо: никто так не дорожит своим временем, как мама.
****
Если перефразировать известное выражение, мама должна быть, прежде всего, счастливой, а больше она никому ничего не должна. Но мы понимаем, что наша красота и внешний вид составляет огромную часть этого самого повседневного счастья. Поэтому любите себя и будьте красивы!
Автор текста: Свиридова Дарья.